«Το πιο κοινό σύμπτωμα στον σημερινό κόσμο ,είναι η κόπωση ή η έλλειψη ενέργειας »
Dr.Norman Shealy M.D.,Ph.D
Πολυπόθητη λέξη η οποία τείνει με αυξητικές τάσεις προς έλλειψη, ανεξαρτήτου φύλου και ηλικίας .
Όταν η παραγόμενη ενέργεια στο σώμα μας δεν είναι αρκετή:
- Η καρδιά μας δεν λειτουργεί σωστά
- Η αποτοξίνωση στον οργανισμό είναι ελλιπής
- Η πεπτική διαδικασία δεν λειτουργεί σωστά
- Το ανοσοποιητικό σύστημα αποδυναμώνεται
- Δεν εχουμε οξύτητα μυαλού
- Δεν είμαστε ευτυχισμένοι
- Τα κύτταρα μας δεν λειτουργούν φυσιολογικά και εμφανίζονται ποικίλες παθήσεις
Παράγοντες που βοηθούν την παραγωγή ενέργειας :
- Διατροφή
Οι δύσπεπτες τροφές όπως είναι τα προϊόντα γλουτένης ,δυσκολεύουν το πεπτικό σύστημα
Καλή και ποιοτική τροφή,προμηθεύει τα κύτταρα με πρώτες ύλες και ιχνοστοιχείαΌταν το ph του σώματος είναι κάτω από 7 ,σημαίνει πως η διατροφή μας περιέχει πολλές όξινες τροφές - Οξυγόνο
Να αναπνέουμε καθαρά,ελεύθερα και βαθιά .Έτσι βοηθάμε έμμεσα στην παραγωγή ενέργειας - Άσκηση
Βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό - Ύπνος
Καλός και ποιοτικός ύπνος 7-8 ωρών. - Βότανα – Νερό
Παίζουν ενισχυτικό ρόλο στα επίπεδα ενέργειας - Φρέσκοι χυμοί
Οι φρέσκοι χυμοί λαχανικών δίνουν ένα ενεργειακό σοκ στο σώμα και σωστή ενυδάτωση
Από τα πρώτα σημεία αφυδάτωσης του οργανισμού είναι η πτώση της ενέργειας του σώματος και το αίσθημα εξάντλησης
Το Institute of Medicine προτείνει την πρόσληψη περίπου 9 ποτηριών ημερησίως σε μορφή υγρών, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών,τα οποία περιέχουν και νερό για τις γυναίκες και 13 ποτήρια περίπου υγρών για τους άνδρες.
Επίσης το σύμπλεγμα των Β- βιταμινών και κυρίως η Β-12 μπορούν να ενισχύσουν τα επίπεδα της ενέργειας του σώματος.
Είμαστε κοντά σας, να σας φροντίσουμε και να σας συμβουλέψουμε να χτίσετε ένα δυνατό και υγιές σώμα!